| 玫花糕甜羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 469克 | 玫花糕甜羹热量/卡路里1171千卡 | |||
 热量1171千卡，相当于画画260分钟消耗的热量...270 | |||||
玫花糕甜羹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、玫瑰花（适量）、鲜玉米粒（适量）、银耳汤（适量）、冰糖（适量）、酒酿（适量）
1/3. 把玉米、银耳汤先煮上15分钟后加入冰糖与年糕丁；
2/3. 小火不停搅拌（不要盖锅盖）；
3/3. 汤汁浓稠、年糕变软后放入酒酿和干玫瑰，继续搅动。汤汁渐渐被玫瑰花红浸染，玫瑰也涨大（这个过程有些凄 美），即关火盛起。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、壮气提神、补虚等功效；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气、舒肝解郁、收敛等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、生津止渴、润肺等功效；可与梨、黑芝麻、银耳搭配；
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营养信息
- 玫花糕甜羹热量1171 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物197.7 克
- 钠59.1 毫克
- 钙54 毫克
- 铁3 毫克
- 钾82 毫克