| 培根炒芦蒿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 春卷 | 克 | 463千卡 | 463千卡 | 6.1克 | 33.7克 |
| 干丝 | 克 | 249千卡 | 152千卡 | 16克 | 6.5克 |
| 总量 | 438克 | 培根炒芦蒿热量/卡路里796千卡 | |||
 热量796千卡，相当于大提琴398分钟消耗的热量...120 | |||||
培根炒芦蒿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芦蒿（适量）、虾仁（适量）、干丝（适量）、三鲜肚片（适量）、春卷（适量）
1/3. 将芦蒿掐去叶子，再掐成段。培根切方块或丝。
2/3. 锅中坐油，见热。倒下培根稍微翻炒，至变色7成熟。
3/3. 倒下芦蒿同时放下少许盐，大火爆炒片刻，芦蒿变深绿即可。
食材功效信息
芦蒿具有养心、润肺、消食开胃等功效；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、增强免疫力、增强性功能等功效；可与葡萄、圆白菜、上海青搭配；与葡萄、苦瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
干丝的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
春卷的热量463千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养等功效；
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营养信息
- 培根炒芦蒿热量796 千卡
- 脂肪40.9 克
- 蛋白质32.5 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠485.8 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾89 毫克