| 南瓜炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉片 | 克 | 707千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 407克 | 南瓜炒肉片热量/卡路里886千卡 | |||
 热量886千卡，相当于踩水222分钟消耗的热量...240 | |||||
南瓜炒肉片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉片（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、生粉（适量）、南瓜片（适量）、水（适量）
1/2. 这个菜就简单了，先把猪肉片用盐，胡椒粉，生粉拌匀，炒至８分熟就盛起来，
2/2. 然后另起锅 把南瓜片炒到快熟的时候，把肉片也倒进去一起炒，如果太干的话，就溜点水．
食材功效信息
猪肉片的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、滋阴、解热毒等功效；可与魔芋、牡蛎、大蒜搭配；与何首乌、菊花、首乌相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、增进食欲等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、增进食欲、促消化等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、减肥、养颜等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 南瓜炒肉片热量886 千卡
- 脂肪39.7 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物167.2 克
- 钠10136.9 毫克
- 钙709 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾376 毫克