| 蜂蜜雪梨炖百合热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 贡梨 | 克 | 296千卡 | 37千卡 | 0.0001克 | 0.0001克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 875克 | 蜂蜜雪梨炖百合热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于赛艇45分钟消耗的热量...720 | |||||
蜂蜜雪梨炖百合的做法共3个步骤
食材主料/辅料
贡梨（1个）、鲜百合（1个）、冰糖及（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 贡梨去皮去心,切成块,放入炖盅内,加纯净水盖过梨, 以免氧化.
2/3. 百合剥开,削去干掉的部分.放入炖盅内,加入蜂蜜和 冰糖,再加 纯净水盖过所有材料.
3/3. 把炖盅盖好,放入锅水,注入清水(约到炖盅一半的位置), 大火烧开后, 转小火炖40-60分钟.即可熄火,凉至不烫口就可食用.
食材功效信息
贡梨的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、预防高血压、解疮毒等功效；可与猪肺、核桃、百合搭配；与梭子蟹、大花蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、杀菌等功效；可与雪梨、牛奶、鸭梨搭配；与北豆腐、油豆腐、豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜雪梨炖百合热量537 千卡
- 脂肪1.9001 克
- 蛋白质0.4001 克
- 碳水化合物88.9 克
- 钠2.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾120 毫克