| 热汤烩饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 458克 | 热汤烩饼热量/卡路里574千卡 | |||
 热量574千卡，相当于街舞73分钟消耗的热量...470 | |||||
热汤烩饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、鸡肉（适量）、大蒜（适量）、绿叶菜（适量）
1/4. 香菇、绿叶菜洗净沥干水分备用，蒜切末，大饼切丝，鸡肉切片后用生粉及料酒腌制十分钟。
2/4. 锅内放油放入蒜末炒香，喜欢辣味的可以放入两个干红辣椒，放入鸡肉片翻炒。
3/4. 鸡肉变色后放入香菇翻炒，然后放入适量开水煮开。
4/4. 放入饼丝，再煮开后放入绿叶菜，盐、鸡精，待叶菜变色后即可盛出。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、防癌等功效；可与草鱼、马蹄、猪肉搭配；与鹌鹑蛋、鹌鹑、野鸡相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、添髓、活血脉等功效；可与油菜、板栗、豇豆搭配；与鲍鱼、大蒜、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 热汤烩饼热量574 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠80.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾360 毫克