| 鲜淮山鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 鲜淮山鸡汤热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于羽毛球1分钟消耗的热量...270 | |||||
鲜淮山鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜淮山400克（适量）、蜜枣1颗（适量）、姜2片（适量）、鸡0.5只（适量）、胡萝卜1根（适量）、盐（适量）
1/3. 鸡挖去内脏后斩成小块备用.
2/3. 鲜淮山,胡萝卜都去皮,切成块状.
3/3. 把上面所有材料放进锅时,加清水6-8碗,大火烧开10分钟,然后转小火 再煮50分钟左右,下盐调味,即可熄火.
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、清理胃水等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜淮山鸡汤热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克