| 黄豆牛肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 黄豆牛肉汤热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于插花2分钟消耗的热量...114 | |||||
黄豆牛肉汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄豆2两（适量）、姜2片（适量）、蜜枣半颗（适量）、牛腱300克（适量）、胡萝卜1根（适量）、盐（适量）
1/2. 黄豆洗净用清水浸泡半小时,胡萝卜去皮.切成小块.
2/2. 牛腱洗净,和其他材料一起放进锅里,加清水6-8碗,大火烧开后, 撇去浮沫,30分钟后转小火煮1个小时,下盐调味.即可熄火.
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、杀菌、清理胃水等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆牛肉汤热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克