| 土豆烧牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 土豆烧牛肉热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于林业工作53分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆烧牛肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜土豆（适量）、牛肉（适量）、盐（少许）、酱油（适量）、清油（适量）、青椒红椒（适量）、鸡精（少许）、生粉（适量）
1/5. 牛肉切片用盐，酱油，几滴清油，生粉抓匀～（保证牛肉鲜嫩～）
2/5. 新鲜土豆切厚片，青红辣椒切圈圈～
3/5. 热锅烧油下牛肉片快速滑过捞出备用～
4/5. 余油下土豆片撒盐煸炒入味，喷少许水焖一焖～
5/5. 土豆熟了倒入牛肉，辣椒圈圈，喷酱油翻炒均匀，撒鸡精就ＯＫ了！
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、强筋骨、补血等功效；可与土豆、香芋、洋葱搭配；与栗子、板栗、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧牛肉热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克