| 豆角炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 118千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 359克 | 豆角炒香肠热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡，相当于读书517分钟消耗的热量...78 | |||||
豆角炒香肠的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆角（250克）、香肠（2根）、葱（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、白糖（2克）、盐（适量）、生抽（10克）、鸡精（少许）
1/9. 准备好所有的食材。
2/9. 豆角洗净掰段入开水中焯烫过凉备用。
3/9. 香肠切片，葱姜蒜切碎。
4/9. 炒锅稍倒油放入香肠翻炒。
5/9. 炒至香肠变透明放入葱姜蒜炒出香味。
6/9. 再把豆角倒入翻炒。
7/9. 加入生抽。
8/9. 再加少许盐和糖翻炒均匀。
9/9. 最后加少许鸡精翻炒均匀关火。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、调和脏腑、安养精神等功效；可与木耳、香菇、土豆搭配；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角炒香肠热量672 千卡
- 脂肪41.1 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物19.55 克
- 钠2313.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁6.27 毫克
- 钾693 毫克