鱼香豆腐的热量和减肥功效

1/15. 鱼香豆腐食材---北豆腐。

2/15. 鱼香豆腐食材---木耳和黄瓜菜。

3/15. 豆腐切成片。

4/15. 平底锅热了放入少许油，放入豆腐煎。

5/15. 一面煎黄后翻面两面都煎成黄色即可。

6/15. 所有的豆腐都煎好出锅晾一下。

7/15. 泡发好的木耳和黄花菜洗净摘去根备用。

8/15. 炒锅热锅凉油六成热放入葱姜蒜炸香。

9/15. 然后放入豆瓣酱翻炒。

10/15. 豆瓣酱炒出红油放入豆腐翻炒。

11/15. 然后放入木耳和黄花菜翻炒。

12/15. 放入糖、生抽和老抽翻炒均匀后放入小香葱。

13/15. 放入糖和鸡精翻炒均匀后放入香油，淋醋出锅即可。

14/15. 炒好的鱼香豆腐装盘开吃。