| 煎乌青鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 煎乌青鱼热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于绘画1分钟消耗的热量...270 | |||||
煎乌青鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鱼（适量）、盐（适量）
1/2. 鱼打好花刀,用盐码好。
2/2. 下油锅煎熟,见金黄即可。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、调味、止血等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
