| 茶树菇煲土鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 茶树菇煲土鸡热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡，相当于修建房屋85分钟消耗的热量...330 | |||||
茶树菇煲土鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（适量）、盐水（适量）、土鸡0.5只（适量）、盐（适量）
1/3. 茶树菇先洗干净拿淡盐水泡上一小时（水放足，呆会就不另外加水了），土鸡半只斩大块；
2/3. 取电紫砂煲，倒入１；
3/3. 通电煲上两小时出来调盐味就ＯＫ了～
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、健脾、防病等功效；可与猪腰、老鸭、鸡肉搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、止血、促消化等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇煲土鸡热量470 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物68.8 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克