| 青椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 青椒炒鸡蛋热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于玩电脑3分钟消耗的热量...90 | |||||
青椒炒鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋5-6只（适量）、甜椒丝（适量）、盐（适量）
1/3. 鸡蛋取5。6只加盐打散。
2/3. 支上油锅把鸡蛋倒如，中火煎熟，见金黄，再翻过来煎另一面。
3/3. 加上甜椒丝，少许盐炒香为止。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、提鲜、帮助消化等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒鸡蛋热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克