| 排骨炖红萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 615克 | 排骨炖红萝卜热量/卡路里1285千卡 | |||
 热量1285千卡，相当于有氧操275分钟消耗的热量...280 | |||||
排骨炖红萝卜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（适量）、排骨（适量）、水（适量）、盐（适量）
1/2. 排骨和红萝卜小火去炖；
2/2. 调好盐味就好～～～
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中、润肺祛痰、清热等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、解热毒等功效；可与茄子、红薯、紫菜搭配；与菊花、香菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨炖红萝卜热量1285 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠107.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾384 毫克