| 蜜汁里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 467克 | 蜜汁里脊热量/卡路里1027千卡 | |||
 热量1027千卡，相当于马路散步514分钟消耗的热量...120 | |||||
蜜汁里脊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、山芋粉（适量）、酱油（适量）、冰糖（适量）
1/3. 将里脊肉切成片，用盐码一下，再加上山芋粉，抓匀来。
2/3. 下油锅翻炒至熟。
3/3. 加酱油，汲汁，大火烧滚，稍收汤后放上冰糖，等着收汁吧。。。
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止痒消肿、防癌等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、生津止渴、润肺等功效；可与银杏、银耳、白果搭配；
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营养信息
- 蜜汁里脊热量1027 千卡
- 脂肪7.8 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物110.5 克
- 钠5860.7 毫克
- 钙92 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾691 毫克