| 小黑豆豉炒随便热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 53克 | 小黑豆豉炒随便热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于宗教舞22分钟消耗的热量...300 | |||||
小黑豆豉炒随便的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小黑豆豉（适量）、红皮白萝卜（适量）、香菇腿（适量）、干辣椒（适量）
1/5. 香菇腿切丝。
2/5. 腌好萝卜丝用手挤出水分。
3/5. 锅烧热，入油，爆香干辣椒、小黑豆豉和蒜末。
4/5. 加萝卜丝和香菇腿丝，大火爆炒。
5/5. 加少许生抽、胡椒、糖，翻炒均匀，起锅。
食材功效信息
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、开胃消食、防感冒等功效；可与鸡蛋、基围虾、北极虾搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小黑豆豉炒随便热量112 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克