| 丝瓜炸鸡块汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 粉皮 | 克 | 106千卡 | 61千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 480克 | 丝瓜炸鸡块汤热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡，相当于背包旅行24分钟消耗的热量...420 | |||||
丝瓜炸鸡块汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（适量）、炸鸡块（适量）、粉皮（适量）、味极鲜酱油（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、香油（适量）
1/4. 丝瓜一只去皮切块. 炸好的鸡块. 葱姜。
2/4. 水开后放入丝瓜. 鸡块. 葱姜. 倒点酱油 盐少许。
3/4. 稍炖片刻 放入洗好的粉皮 看到粉皮煮到透明软烂即可。
4/4. 最后出锅撒上蒜末. 香油。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解暑除烦、祛风、清凉等功效；可与虾米、虾皮、桂鱼搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、养胃、补血等功效；
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营养信息
- 丝瓜炸鸡块汤热量167 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物19.36 克
- 钠6.9 毫克
- 钙25 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾154 毫克