| 自己做不会贴秋膘的巨无霸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 总量 | 927克 | 自己做不会贴秋膘的巨无霸热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于瘦身操126分钟消耗的热量...354 | |||||
自己做不会贴秋膘的巨无霸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、大白菜（适量）、卤干子（适量）、馒头（适量）
1/4. 番茄炒大白菜。
2/4. 卤干子入油锅烩一下。
3/4. 馒头切三片。
4/4. 象码积木一样，一层馒头一层菜。这个做来趣味横生，在必胜客搭过水果沙拉巨无霸塔的MM能体会到。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、降血压、治疗高血压等功效；可与芹菜、山楂、鲫鱼搭配；与冰棍、黄瓜、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、利尿通便、通利肠胃等功效；可与火腿、海带、鸭肉搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃消胀、润肺补肾、解气消胀等功效；
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营养信息
- 自己做不会贴秋膘的巨无霸热量741 千卡
- 脂肪1.45 克
- 蛋白质11.17 克
- 碳水化合物61.51 克
- 钠264.1 毫克
- 钙92 毫克
- 铁3.48 毫克
- 钾671 毫克