| 三只熊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 323克 | 三只熊热量/卡路里1196千卡 | |||
 热量1196千卡，相当于排舞266分钟消耗的热量...270 | |||||
三只熊的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、酵母（适量）、白糖（适量）、三花淡奶（适量）
1/9. 三花淡奶+适量糖+酵母+面粉和成面团。
2/9. 发酵到两倍大。
3/9. 先取一部分面团团成一个园饼状，是小熊的脸蛋。
4/9. 再给它添两个耳朵。
5/9. 再搓两个小丸子当眼睛。
6/9. 做鼻子，要用三层圆形面片叠在一起，上面的最小，下面的最大，然后用牙签扎两个孔。
7/9. 我做了三只熊，造型上稍微有些差异，看图片就明白了。
8/9. 表面刷蜂蜜水。
9/9. 放进预热的烤箱，170度上下火20分钟。因为是用三花淡奶和的面，所以表皮是酥脆的，里面的感觉吃起来有点象盼盼法式小面包，也许比盼盼还要好吃，反正是很好吃了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三只熊热量1196 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克