| 客家豆干煮猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 541克 | 客家豆干煮猪肉热量/卡路里1970千卡 | |||
 热量1970千卡，相当于吹长号563分钟消耗的热量...210 | |||||
客家豆干煮猪肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆干（适量）、食用油（适量）、猪肉（适量）
1/3. 豆干洗净，切成小条。
2/3. 先放锅里烘干，起镬放油煮熟盛起。
3/3. 再起镬将猪肉煮熟后将豆干倒入拌匀调味后勾芡即可 。
食材功效信息
豆干的热量140千卡（每100克）；具有利小便、清热解毒、益中气等功效；可与油麦菜、羊肉、金针菇搭配；与木耳菜、比目鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血脂、肝胆病等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、滋阴等功效；可与香菇、韭菜、大蒜搭配；与乌梅、明虾、荞麦相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 客家豆干煮猪肉热量1970 千卡
- 脂肪134.3 克
- 蛋白质30.8 克
- 碳水化合物12.6 克
- 钠134 毫克
- 钙319 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾302 毫克