| 杂菇炒烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 烧肉 | 克 | 1799千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 347克 | 杂菇炒烧肉热量/卡路里1834千卡 | |||
 热量1834千卡，相当于割稻556分钟消耗的热量...198 | |||||
杂菇炒烧肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
洋葱（适量）、菇（适量）、烧肉（适量）
1/1. 菇类洗净切好后放锅里飞一下水,然后起镬把烧肉爆香盛起,再起镬将菇、洋葱放锅里略炒后再放入烧肉炒一下放水煮片刻调味勾芡便可。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、消炎、促消化等功效；可与牛肉、大蒜、西葫芦搭配；与河虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
烧肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 杂菇炒烧肉热量1834 千卡
- 脂肪68.1 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物11.14 克
- 钠768 毫克
- 钙316 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾562 毫克