| 瑞士鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 485克 | 瑞士鸡脚热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于拉筋417分钟消耗的热量...150 | |||||
瑞士鸡脚的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（适量）、清水（适量）、瑞士汁（适量）
1/4. 鸡脚洗净去脚甲。
2/4. 放进清水里煮二十分钟捞起漂洗干净,再放进清水里浸泡一个晚上。
3/4. 倒掉浸泡的水,加入瑞士汁，腌制半个小时。
4/4. 将腌制好的鸡脚放锅里煮热调味勾芡便可。
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 瑞士鸡脚热量1043 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克