| 羊肉清汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 萝卜 | 克 | 75千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 1000克 | 羊肉清汤热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡，相当于念书743分钟消耗的热量...88 | |||||
羊肉清汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、萝卜（500克）、甘草（3克）、姜（5片）、清水（1250毫升）
1/2. 羊肉500克（最好选羊腿，这样熬出来的汤不会油腻）、萝卜500克、甘草3克、姜5片、清水1250毫升。
2/2. 羊肉、甘草、生姜加水放砂锅先慢火熬两个小时，然后加入萝卜再熬一个小时放盐调味即可。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精血、补血温经、抵御风寒等功效；可与白果、香菜、刀豆搭配；与鲳鱼、栗子、南瓜相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利便、解毒生津、利尿等功效；可与五花肉、火腿、肥牛搭配；与杨梅、蛇肉、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉清汤热量1090 千卡
- 脂肪4.14 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠93.4 毫克
- 钙30 毫克
- 铁16.4 毫克
- 钾573 毫克