| 韩式辣酱炒鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 总量 | 463克 | 韩式辣酱炒鸡热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于冰上掷石游戏206分钟消耗的热量...240 | |||||
韩式辣酱炒鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、花椒粉（适量）、淀粉（适量）、韩式辣酱（适量）
1/5. 材料很随便，我是有什么就放什么啦！
2/5. 鸡肉用盐、酱油、花椒面、淀粉味好的。
3/5. 锅中放油，加入洋葱炒香，放入鸡肉。
4/5. 把所有的菜放入，再加入适量的调味料。
5/5. 加入韩式辣酱，炒片刻即可。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、健脾胃、强筋壮骨等功效；可与首乌、松子、豇豆搭配；与大蒜、李子、北极虾相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促进消化、除脂美容等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、防癌、提鲜等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、补中和血等功效；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 韩式辣酱炒鸡热量826 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质33.3 克
- 碳水化合物150.5 克
- 钠18789 毫克
- 钙138 毫克
- 铁12 毫克
- 钾687 毫克