| 开胃黄瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 110克 | 开胃黄瓜皮热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于裸潜30分钟消耗的热量...420 | |||||
开胃黄瓜皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜2根（适量）、白糖（适量）、醋（适量）
1/3. 黄瓜洗干净后，用刨皮器把黄瓜皮刨成一条条的。
2/3. 根据自己的口味，放适量糖、醋和一点点盐。
3/3. 冰箱冷藏1—2小时就可以吃了。酸酸甜甜，凉凉脆脆的。真的开胃。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、防衰老、促进消化等功效；可与桑葚、黑木耳、大蒜搭配；与菜心、小白菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开胃黄瓜皮热量210 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物102.6 克
- 钠36495.9 毫克
- 钙558 毫克
- 铁25.6 毫克
- 钾323 毫克