| 烤培根蔬菜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 烤培根蔬菜卷热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于观鸟2分钟消耗的热量...150 | |||||
烤培根蔬菜卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根1包（适量）、长豆角1把（适量）、红椒2个（适量）、盐（适量）
1/5. 长豆角洗净切段，入沸水煮至8成熟。煮的时候加一点点盐，不要多，因为培根是咸的。
2/5. 红辣椒切窄条，备用（不用焯水）。
3/5. 玉米皮洗干净，撕成条，备用。
4/5. 一片培根里包5根豆角2根红椒，卷起来用玉米皮系紧。
5/5. 把卷好的卷放在锡纸上，烤箱预热180度，上下火烤10分钟。好了，上桌。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、杀菌、提鲜等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤培根蔬菜卷热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克