酒香莴笋丝的热量和减肥功效

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酒香莴笋丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
腐乳	克	43千卡	133千卡	10.9克	8.1克
腐乳	克	27千卡	83千卡	3克	8.1克
腐乳	克	202千卡	630千卡	11.6克	52.7克
蚝油	克	35千卡	174千卡	6.71克	13.29克
腐乳	克	37千卡	116千卡	8.15克	8克
莴笋	克	34千卡	14千卡	1克	0.1克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
总量	501克	酒香莴笋丝热量/卡路里588千卡
热量588千卡，相当于上网392分钟消耗的热量...90

酒香莴笋丝的做法共3个步骤

白糖（适量）、腐乳（适量）、蚝油（适量）、醋（适量）、莴笋（适量）

1/3. 将莴笋切成细丝，尽量切的均匀一点。

2/3. 调味料四剑客，白糖，腐乳，蚝油和醋。

3/3. 调料碾碎，和匀，浇到细丝上-----好了。

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、疗疮等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

腐乳的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便溏薄、健脾养胃、帮助消化等功效；

腐乳的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、疳积腹胀等功效；

腐乳的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便溏薄、帮助消化、促消化等功效；

腐乳的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、开胃消食、促消化等功效；