荷叶冬瓜老鸭汤的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、止烦闷、消渴等功效；可与豇豆、大花蟹、牡蛎搭配；与山竹、醋、红螺相克，同食可能会引起不适；

荷叶的热量246千卡（每100克）；具有散瘀止血、减肥、降血脂等功效；可与茡荠、大米、螃蟹搭配；

老鸭的热量240千卡（每100克）；具有除痨热骨蒸、虚弱浮肿、清热健脾等功效；可与山药、酸菜、豆豉搭配；与木耳、桑葚、李子相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌、利水消肿、健脾胃等功效；可与香菇、红枣、板栗搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

扁豆的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增进食欲、增加食欲、消暑清口等功效；可与香菇、猪肉、山药搭配；与蛤蜊相克，同食可能会引起不适；