| 甜豆炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜豆 | 克 | 635千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 371克 | 甜豆炒腊肠热量/卡路里1561千卡 | |||
 热量1561千卡，相当于坐飞机1561分钟消耗的热量...60 | |||||
甜豆炒腊肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甜豆（适量）、腊肠（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/4. 将豆两端的筋剔出，把腊肠切成斜片备用；
2/4. 腊肠先下锅小火炒出油，待肥的部分开始变透明时捞出；
3/4. 利用腊肠的油，加热到5成热时放入甜豆，快速翻炒几下；
4/4. 然后倒入腊肠，加入一勺盐、一小勺白糖即可。
食材功效信息
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有益中气、利小便、止泻痢等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、清热润燥、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、杀菌等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、止咳等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜豆炒腊肠热量1561 千卡
- 脂肪49.4 克
- 蛋白质44.4 克
- 碳水化合物193.7 克
- 钠11463.1 毫克
- 钙186 毫克
- 铁10.8 毫克
- 钾1064 毫克