| 煎粽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粽子 | 克 | 805千卡 | 151千卡 | 4.3克 | 0.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 642克 | 煎粽热量/卡路里1050千卡 | |||
 热量1050千卡，相当于摇摆舞233分钟消耗的热量...270 | |||||
煎粽的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粽子（适量）、鸡蛋（适量）、淀粉（适量）
1/4. 粽子剥开切块。
2/4. 鸡蛋打入碗里加适量淀粉调成糊。
3/4. 把切好的粽子放入蛋液里穿一件＂黄色衣服＂!哈哈
4/4. 锅热放油，把穿好衣服的粽子放锅里煎至两面金黄即可！
食材功效信息
粽子的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、补充能量等功效；与西瓜、西瓜脯、小西瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与北极虾、苋菜、肥牛搭配；与兔肉、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、补中和血、益气生津等功效；
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营养信息
- 煎粽热量1050 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质17.06 克
- 碳水化合物123.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克