| 白牛肝菌炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 牛肝菌 | 克 | 33千卡 | 26千卡 | 2.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 601克 | 白牛肝菌炖排骨热量/卡路里1287千卡 | |||
 热量1287千卡，相当于风帆冲浪运动429分钟消耗的热量...180 | |||||
白牛肝菌炖排骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、牛肝菌（适量）、红枣（适量）、枸杞子（适量）、盐（适量）
1/2. 将排骨切大件，牛肝菌洗净。
2/2. 所以材料一起入锅，加水烧开，文火炖到排骨软烂加盐调味就好了，一顿饭的功夫，呵呵。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肌肤、止消渴等功效；可与洋葱、南瓜、白菜搭配；与香菜、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
牛肝菌的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁；具有补血益气、增强免疫力、抗癌等功效；可与三文鱼、葱、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白牛肝菌炖排骨热量1287 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙31 毫克
- 铁50.8 毫克
- 钾274 毫克