| 金菇玉米滚豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 20克 | 金菇玉米滚豆腐热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于抽烟8分钟消耗的热量...60 | |||||
金菇玉米滚豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米1根（适量）、豆腐1砖（适量）、金针菇150克（适量）、香菇150克（适量）、虾皮少许（适量）、姜片（适量）、盐适量（适量）
1/3. 玉米洗净后沿玉米芯将玉米粒切下；将豆腐切成粒状；金针菇及香菇去根洗净；虾米洗净后沥干水用搅拌机搅碎。
2/3. 水开后放入虾米碎和姜片，煮沸后加入玉米粒、豆腐粒、金针菇和香菇。
3/3. 煮15分钟后加入适量盐调味即可。
食材功效信息
姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、消水肿、杀菌等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金菇玉米滚豆腐热量8 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克