| 水果汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 黑布林 | 克 | 206千卡 | 36千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 1787克 | 水果汤圆热量/卡路里1317千卡 | |||
 热量1317千卡，相当于固定脚踏车188分钟消耗的热量...420 | |||||
水果汤圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、枇杷（适量）、青枣（适量）、黑布林（适量）、糯米粉（适量）
1/4. 草莓、枇杷 、青枣、黑布林洗净，用搅拌机打成汁
2/4. 将糯米粉倒入各果汁中，搅拌均匀
3/4. 用手搓成小小元宵
4/4. 锅内放水烧沸，放入元宵，煮沸后，开中火煮至元宵漂浮在水面即可
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、治疗便秘、减肥等功效；可与山楂、牛奶、橙子搭配；与猪排、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有咳嗽吐血、促消化、促进消化等功效；可与银耳、大米、猪肉搭配；与白萝卜、面条、意大利面相克，同食可能会引起不适；
黑布林的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、护发明目、补虚等功效；可与桂花、香瓜、赤小豆搭配；与仔鸡、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果汤圆热量1317 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物107.62 克
- 钠2 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.69 毫克
- 钾419 毫克