| 情人节的礼物热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 352克 | 情人节的礼物热量/卡路里1395千卡 | |||
 热量1395千卡，相当于砌砖199分钟消耗的热量...420 | |||||
情人节的礼物的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面包（适量）、巧克力（适量）、杏仁（适量）
1/5. 面包用刀切成心形
2/5. 杏仁用擀面杖压碎
3/5. 巧克力放入锅里给它融化
4/5. 融化的巧克力涂抹在面包上
5/5. 外面蘸上杏仁碎即可
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、补虚损等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防心血管疾病、预防高血压、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有止咳、血虚津枯、滑肠等功效；可与牛奶、芝麻、白果搭配；与猪肺、小米面、黄芪相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 情人节的礼物热量1395 千卡
- 脂肪98.81 克
- 蛋白质32.01 克
- 碳水化合物105.93 克
- 钠343.2 毫克
- 钙424 毫克
- 铁7.42 毫克
- 钾1047 毫克