| 简单好味的白灼双丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 上海青 | 克 | 795千卡 | 286千卡 | 6.20克 | 0.80克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 284克 | 简单好味的白灼双丸热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡，相当于打牌533分钟消耗的热量...90 | |||||
简单好味的白灼双丸的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芝士丸（适量）、蟹子丸（适量）、上海青（适量）、盐（适量）、水淀粉适量（适量）
1/2. 将菜和丸子分别焯熟装盘。
2/2. 在用盐和水淀粉打个薄芡淋在上面就行了。
食材功效信息
上海青的热量286千卡（每100克）；具有消肿解毒、降血脂、宽肠通便等功效；可与板豆腐、日本豆腐、脆豆腐搭配；与南瓜果脯、贝贝南瓜、窝瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促进消化、调味等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单好味的白灼双丸热量799 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物85.6 克
- 钠10524.5 毫克
- 钙967 毫克
- 铁16.3 毫克
- 钾2279 毫克