| 干煸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 892克 | 干煸鸡翅热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于瘦身操206分钟消耗的热量...354 | |||||
干煸鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8只）、土豆（0.5个）、胡萝卜（0.5根）、青蒜（3根）、熟花生（适量）、料酒（1匙）、盐（1小匙）、酱油（0.5大匙）、麻椒粉（0.25大匙）、味精（0.5小匙）、灯笼椒（5个）
1/5. 鸡翅一分为二，用料酒、1/2匙盐、酱油、麻椒粉、腌制一下；
2/5. 土豆、胡萝卜、青蒜切成宽条；
3/5. 分别把腌鸡翅、土豆、胡萝卜、青蒜入油锅炸制金黄色；
4/5. 锅里留少许油，加入灯笼椒炸出香味，
5/5. 把上面的材料一起倒入锅中，加少许盐、味精翻炒几下即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、健脾利湿、利水消肿等功效；可与豇豆、黄瓜、醋搭配；与柿子、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、胃肠蠕动、抗癌等功效；可与狗肉、豆浆、莴笋搭配；与茄子、辣椒、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干煸鸡翅热量1217 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克