黄芪藕节瘦肉汤的热量和减肥功效

猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补虚、润肌肤等功效；可与香菇、鸡蛋、芦笋搭配；与梨、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；

黄芪的热量287千卡（每100克）；具有预防高血压、生肌、治疗高血压等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血压、强心安神、止遗涩精等功效；可与桂圆、茡荠、枸杞子搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消渴、尿频、益精等功效；可与芝麻、乌鸡、芥蓝搭配；与虾、碱性食物、甘遂相克，同食可能会引起不适；

党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗溃疡、降低胃蛋白酶活性、增强抵抗力等功效；可与白术、麦冬、乌鸡搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；