| 木瓜鲫鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 木瓜鲫鱼汤热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于儿童足球1分钟消耗的热量...420 | |||||
木瓜鲫鱼汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜1只（适量）、鲫鱼1条（适量）、姜2片（适量）、盐（适量）
1/4. 木瓜削皮去籽，洗净后去块。
2/4. 鲫鱼去鱼腮及内脏后洗净晾干后切块。
3/4. 锅里放油，稍热后下姜片爆香后分别将木瓜和鲫鱼爆香。
4/4. 将鲫鱼和木瓜放入电砂煲中，加入1升清水煲1小时后加入适量盐调味即可。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、杀菌、促进消化等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜鲫鱼汤热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克