| 叉烧炒豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 叉烧肉 | 克 | 491千卡 | 279千卡 | 23.8克 | 16.9克 |
| 总量 | 176克 | 叉烧炒豆丝热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡，相当于瘦身操83分钟消耗的热量...354 | |||||
叉烧炒豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆丝2张（适量）、大蒜叶（适量）、叉烧肉（适量）
1/4. 将豆皮卷起，切成条状，散开后就成了丝状。
2/4. 热锅放油，炸香大蒜叶捞起备用。
3/4. 热锅放油炸香叉烧肉，捞起备用。
4/4. 将油锅烧8成热（这样炒不沾锅）下豆丝，翻炒后下调料，炒至焦黄入味后再倒入叉烧肉和蒜叶，一起翻炒起锅即可。
食材功效信息
叉烧肉的热量279千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补肾气、滋阴、润燥等功效；
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营养信息
- 叉烧炒豆丝热量491 千卡
- 脂肪16.9 克
- 蛋白质23.8 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠818.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾430 毫克