| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 298克 | 奶茶热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡，相当于上课371分钟消耗的热量...108 | |||||
奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红茶包（一人一包）、纯牛奶（一人一杯量）、冰糖（按个人口味）
1/3. 先将牛奶倒入奶锅中小火加热，加热到温温的就可以了，然后按个人口味放一定的冰糖，搅拌至融化。
2/3. 关掉火，把茶包放到奶锅中，浸没。茶包的数量应与牛奶剂量相等，即几杯牛奶就放几包茶包。
3/3. 用牛奶的余温把茶包里的红茶泡开，待颜色变至浅棕色，拿出茶包。把奶茶倒到杯中，简单又美味的原味奶茶就做好了。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、养颜、美白等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与枣、桔子、米汤相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺止咳、养阴生津等功效；可与银杏、白果、高粱搭配；
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营养信息
- 奶茶热量667 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质29.7 克
- 碳水化合物163 克
- 钠53.5 毫克
- 钙505 毫克
- 铁29.8 毫克
- 钾2044 毫克