| 水蟹冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 976克 | 水蟹冬瓜汤热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于砍柴93分钟消耗的热量...360 | |||||
水蟹冬瓜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（适量）、冬瓜（适量）
1/1. 将螃蟹洗净与切好的冬瓜一起入锅煮熟就行了，鲜美无比。
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、抗结核、缓冲贫血等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与茄子、桔子、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热解暑、护肾等功效；可与豇豆、排骨、茶树菇搭配；与红豆、鲫鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水蟹冬瓜汤热量560 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠2.06 毫克
- 钙216.3 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾332 毫克