| 消暑去湿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 37克 | 消暑去湿汤热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于网球3分钟消耗的热量...420 | |||||
消暑去湿汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
去湿材料汤包1包（适量）、冬瓜500克（适量）、姜（适量）、猪骨1盒（适量）、盐（适量）
1/2. 冬瓜洗干净留皮切块 姜切片（3-4片） 去湿汤料洗干净晾干备用。
2/2. 所有材料加入瓦煲内加水大火煮开后改中小火熬2个小时左右加盐调味即可。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、助阳、驱散寒邪等功效；可与牛肉、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清污解毒、治肝顺胃等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 消暑去湿汤热量18 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物23 克
- 钠10046.9 毫克
- 钙86 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾305 毫克