| 无花果剑花猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 总量 | 603克 | 无花果剑花猪骨汤热量/卡路里1013千卡 | |||
 热量1013千卡，相当于倒垃圾405分钟消耗的热量...150 | |||||
无花果剑花猪骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪骨（适量）、无花果（适量）、剑花（适量）、陈皮（适量）、盐（适量）
1/2. 将无花果，剑花，陈皮洗净。
2/2. 与猪骨一起入锅加水烧开，文火炖两小时，加盐调味就好了。
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有增强骨髓造血功能、生津液、泽皮肤等功效；可与洋葱、葛、铁棍山药搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗炎消肿、润肠通便、增强机体抗病等功效；可与板栗、梅头肉、西洋菜搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无花果剑花猪骨汤热量1013 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质40.75 克
- 碳水化合物19.18 克
- 钠1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.37 毫克
- 钾232 毫克