| 蜜汁豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 蜜汁豆干热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于弹吉他120分钟消耗的热量...120 | |||||
蜜汁豆干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、白糖（适量）、水（适量）、干辣椒（2个）、老卤汤（适量）、香油（适量）、蜂蜜（适量）
1/2. 把老卤汤煮开后加点糖和水中和一下咸味.下两粒干辣椒.
2/2. 把豆腐泡加入煮到软身入味捞出待稍凉后加香油和适量蜂蜜拌匀腌一会再吃.
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、生津止渴、降血压等功效；可与鲢鱼、金枪鱼、西红柿搭配；与葱、小葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁豆干热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克