| 娜儿的切苹果练习热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 娜儿的切苹果练习热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于芭蕾舞33分钟消耗的热量...288 | |||||
娜儿的切苹果练习的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、蕃茄（适量）、沙拉（适量）
1/1. 找了半个蕃茄,加了点沙拉,我的第一次作业.
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、安眠等功效；可与大麦、香蕉、鱼肉搭配；与胡萝卜、糯米、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 娜儿的切苹果练习热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克