| 家常肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 家常肉酱热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于修建房屋166分钟消耗的热量...330 | |||||
家常肉酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、酱油（少许）、白糖（适量）、甜酱（适量）、肉末（适量）、香干（适量）、料酒（适量）、水（适量）
1/4. 锅中热少许油，放入花生、香干、肉末煸炒
2/4. 待肉末变白后倒入甜酱、少许酱油、糖、料酒炒匀
3/4. 加入适量清水，以刚刚没过材料为宜
4/4. 翻炒两下后待汤汁沸腾盖上锅盖，转小火焖煮至汤汁收至1/3时即可关火盛出
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老化、降低胆固醇、滋润皮肤等功效；可与毛豆、猪蹄、红酒搭配；与蕨菜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常肉酱热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克