| 李子果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 麦芽糖 | 克 | 299千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 156克 | 李子果酱热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于美容537分钟消耗的热量...60 | |||||
李子果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黑李子3个（适量）、红李子3个（适量）、白糖（适量）、麦芽糖（适量）、吉利丁片（适量）
1/6. 李子我用了黑李子3个，红李子3个，全部切成丁，放进锅中，放糖，糖的数量我没记，反正做的时候随时尝尝来增减，毕竟每个人的口味不同。
2/6. 像我做这，有些人吃肯定酸，所以我都没敢给男人尝。再放一大勺的麦芽糖。
3/6. 小火慢慢搅拌着煮，大概15分钟就可以了。
4/6. 红李子帮助颜色好看，黑李子可以保留一些果肉，会更有口感。
5/6. 再用一片半软化的吉利丁片放进去，搅拌均匀。
6/6. 放凉之后就可以装瓶密封起来了。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、润肺生津、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 李子果酱热量537 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质91.9 克
- 碳水化合物171.2 克
- 钠36.4 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾451 毫克