| 萝卜丝煎包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 275克 | 萝卜丝煎包热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡，相当于做饭404分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜丝煎包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、白糖（20克）、酵母粉（5克）、牛奶（适量）、萝卜（适量）、虾皮（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）
1/4. 250克面粉加20克糖(可以不加).5克的酵母粉.用适量牛奶和成面团进行发酵.
2/4. 发到两倍大后分成小团做成包子形状后收口朝下压扁(不要做太大.也不要压太狠).
3/4. 平底锅放油加把小包子一个个放下去煎到一面金黄翻面加水(加到包子一半多).两面金黄的生煎包就出炉了.
4/4. 大火把水烧开转中火让水慢慢收干.听到滋滋响没水了就可以开锅.
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝煎包热量1009 千卡
- 脂肪9.11 克
- 蛋白质51.84 克
- 碳水化合物203.62 克
- 钠64.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾1086 毫克