| 紫菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干紫菜 | 克 | 2千卡 | 7千卡 | 28.2克 | 3.9克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 299克 | 紫菜饼热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于盖屋顶166分钟消耗的热量...360 | |||||
紫菜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干紫菜（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、水（适量）、芝麻油（适量）、生粉（适量）、芝麻油（适量）、糯米粉（适量）
1/3. 糯米粉与面粉1的比例与水调和成面糊，加入干紫菜粉（紫菜在锅内炒脆碾成末）及其他材料搅拌均匀成面团。
2/3. 面团分成均等剂子，每份表面沾裹少许生粉，用擀面棍轻轻擀薄。
3/3. 平底锅内倒入芝麻油热锅，将饼放入，以小火煎至两面呈现金黄即可。
食材功效信息
干紫菜的热量7千卡（每100克）；具有清热利水、提高免疫力、化痰软坚等功效；可与蜂蜜、豆腐、猪肉搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫菜饼热量994 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质39.5 克
- 碳水化合物79.4 克
- 钠377.6 毫克
- 钙422 毫克
- 铁46.8 毫克
- 钾1640 毫克