| 酸黄瓜汉堡包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉250克 | 克 | 859千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 酸黄瓜 | 克 | 19千卡 | 11千卡 | 0.33克 | 0.2克 |
| 猪柳 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | 26.8克 | 1.8克 |
| 总量 | 1085克 | 酸黄瓜汉堡包热量/卡路里1790千卡 | |||
 热量1790千卡，相当于开车895分钟消耗的热量...120 | |||||
酸黄瓜汉堡包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高粉250克（适量）、糖40克（适量）、酵母粉5克（适量）、蛋25克（适量）、水115克（适量）、奶油25克（适量）、芝麻（适量）、酸黄瓜（适量）、猪柳（适量）、奶酪（适量）、煎蛋（适量）、生菜（适量）
1/4. 高粉250克.糖40克.盐三克.酵母粉5克.蛋25克.水115克全部和成面团后加三十克奶油.
2/4. 发酵好分成七到八个小圆团.滚圆后表面沾上芝麻进行第二次发酵.
3/4. 两倍大后用200度的烤箱烤十五分钟.
4/4. 夹在面包里的天哪牌泡酸黄瓜.非常好吃.其它的你自己看着办吧.我一般是一块猪柳或牛柳.再来片奶酪/一个煎蛋.高兴再来点西生菜.OK了.
食材功效信息
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生津通乳、预防高血压、通便等功效；可与核桃、杏仁、山药搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
酸黄瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
猪柳的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强活力、补钙、保护眼睛等功效；与莴笋、鲈鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
煎蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 酸黄瓜汉堡包热量1790 千卡
- 脂肪54.16 克
- 蛋白质66.5 克
- 碳水化合物109.05 克
- 钠1593.3 毫克
- 钙1085 毫克
- 铁26.4 毫克
- 钾2024 毫克